Σπουδές
Αποφοίτησα από το τμήμα Ψυχολογίας στο Πάντειο Πανεπιστήμιο στην Αθήνα.
Συνέχισα τις σπουδές μου στο Leiden University, όπου απέκτησα Μεταπτυχιακό τίτλο (MSc), με εξειδίκευση στην Κλινική Νευροψυχολογία.
ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ
ΣΤΑ ΙΩΑΝΝΙΝΑ
Θεοδώρα Χρηστιά
Η δύναμη του να μοιράζεσαι
Η ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία υποστήριξης και συνεργασίας, που βοηθά τον κάθε άνθρωπο να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του, τα συναισθήματά του και τις σκέψεις του. Μέσα σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο, η θεραπεία δίνει τη δυνατότητα να αντιμετωπιστούν δυσκολίες όπως άγχος, στρες, συναισθηματικές προκλήσεις, τραυματικές εμπειρίες ή προβλήματα στις σχέσεις.
Η ψυχοθεραπεία δεν αφορά μόνο την επίλυση προβλημάτων, αλλά και την ενίσχυση της αυτογνωσίας, της ψυχικής ανθεκτικότητας και της ποιότητας ζωής. Κάθε θεραπευτική διαδικασία προσαρμόζεται στις ανάγκες του ατόμου, ώστε να δημιουργηθεί ένας χώρος όπου μπορεί να εκφραστεί ελεύθερα, να βρει νέους τρόπους αντιμετώπισης και να προχωρήσει με μεγαλύτερη ισορροπία και αυτοπεποίθηση.
Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Η Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT) είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη μορφή ψυχοθεραπείας που επικεντρώνεται στη σχέση μεταξύ σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών. Μέσα από τη διαδικασία της CBT, οι θεραπευόμενοι μαθαίνουν να αναγνωρίζουν και να κατανοούν δυσλειτουργικά πρότυπα σκέψης που επηρεάζουν την καθημερινή τους ζωή και να τα αντικαθιστούν με πιο λειτουργικούς τρόπους σκέψης και δράσης. Η προσέγγιση αυτή είναι πρακτική και στοχευμένη: προσφέρει εργαλεία για τη διαχείριση άγχους, στρες, καταθλιπτικών συμπτωμάτων, φοβιών, διαταραχών ύπνου, δυσκολιών στις σχέσεις και άλλων συναισθηματικών προκλήσεων.
Η CBT ενισχύει την αυτογνωσία και την ικανότητα λήψης αποφάσεων, δίνοντας στον θεραπευόμενο ενεργό ρόλο στη δική του αλλαγή. Κάθε θεραπευτική διαδικασία είναι εξατομικευμένη και προσαρμόζεται στις ανάγκες και τους στόχους του κάθε ατόμου. Μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, οι θεραπευόμενοι έχουν τη δυνατότητα να κατανοήσουν καλύτερα τον εαυτό τους, να αποκτήσουν νέα εργαλεία και να προχωρήσουν προς ουσιαστικές αλλαγές στην καθημερινή τους ζωή.
Θεραπεία EMDR
Η EMDR βασίζεται στο Σύστημα Προσαρμοστικής Επεξεργασίας Πληροφοριών (Adaptive Information Processing – AIP), το οποίο υποστηρίζει ότι πολλές ψυχικές δυσκολίες προκύπτουν από ανεπεξέργαστες τραυματικές ή έντονες εμπειρίες που παραμένουν αποθηκευμένες στον εγκέφαλο με τρόπο που επηρεάζει αρνητικά τη σκέψη, τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά. Μέσω της EMDR, ενεργοποιείται το AIP σύστημα, επιτρέποντας στον οργανισμό να επεξεργαστεί φυσιολογικά τις δυσκολίες αυτές. Οι μνήμες και τα έντονα συναισθήματα «ανακατασκευάζονται» με ασφαλή τρόπο, μειώνοντας την ένταση και επιτρέποντας την επαναφορά ισορροπίας. Η θεραπεία προσφέρει ένα υποστηρικτικό και εξατομικευμένο πλαίσιο, βοηθώντας τον θεραπευόμενο να αποκτήσει κατανόηση, ηρεμία και μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση στη ζωή του.
Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT)
Έχω εκπαιδευτεί στη Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (Acceptance and Commitment Therapy - ACT), μία σύγχρονη ψυχοθεραπευτική προσέγγιση που ανήκει στο πεδίο των θεραπειών τρίτου κύματος. Η ACT εστιάζει στην ανάπτυξη της ψυχολογικής ευελιξίας, βοηθώντας το άτομο να σχετίζεται με μεγαλύτερη αποδοχή και επίγνωση με τις σκέψεις και τα συναισθήματα του, αντί να παλεύει διαρκώς να τα ελέγξει ή να τα αποφύγει. Παράλληλα, δίνεται έμφαση στις προσωπικές αξίες και στη δημιουργία μιας ζωής με περισσότερο νόημα, αυθεντικότητα και σύνδεση με όσα είναι πραγματικά σημαντικά για τον κάθε άνθρωπο.
Θεοδώρα Χρηστιά
Ψυχολόγος
Βιογραφικό
Σπουδές, εμπειρία και προσέγγιση
Εξειδίκευση & εκπαίδευση
Έχω παρακολουθήσει 4ετή εκπαίδευση από την Ελληνική Εταιρεία Έρευνας Συμπεριφοράς - Παράρτημα Μακεδονίας (ΕΕΣ-ΠΜ) στη Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (CBT). Ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στην θεραπεία για το τραύμα EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) πιστοποιημένη από την EMDR Europe, μια δομημένη θεραπευτική διαδικασία που σχεδιάστηκε για να ανακουφίσει τη δυσφορά που σχετίζεται με τις δύσκολες μνήμες του παρελθόντος, τις δυσκολίες του παρόντος και τις ανησυχίες του μέλλοντος. Επιπλέον, έχω εκπαιδευτεί στην θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ΘΑΔ).
Επαγγελματική εμπειρία
Έχω εργαστεί ως ψυχολόγος ολοκληρώνοντας την πρακτική μου άσκηση στην Ψυχιατρική Κλινική του Πανεπιστημιακού Γενικού Νοσοκομείου Ιωαννίνων. Στη συνέχεια εργάστηκα ως ψυχολόγος στον Ξενώνα της Εταιρείας Προαγωγής Ψυχικής Υγείας Ηπείρου (Ε.ΠΡΟ.Ψ.Υ.Η.), μια μονάδα ψυχοκοινωνικής αποκατάστασης υψηλού βαθμού προστασίας, παρέχοντας υπηρεσίες σε άτομα με ψυχικές διαταραχές και ψυχοκοινωνικά προβλήματα.
Από το 2024 μέχρι και σήμερα εργάζομαι στην Μονάδα Έγκαιρης Παρέμβασης στην Ψύχωση (Μ.Ε.Π.Ψ.) σε χώρους του Κέντρου Ψυχικής Υγείας της Ψυχιατρικής Κλινικής του Πανεπιστημίου Ιωαννίνων. Μια μονάδα που στοχεύει στην έγκαιρη ανίχνευση και αντιμετώπιση του πρώτου ψυχωτικού επεισοδίου. Παράλληλα συνεργάζομαι με διαδικτυακή πλατφόρμα ψυχοθεραπείας παρέχοντας ατομικές συνεδρίες. Από τον Φεβρουάριο του 2026 διατηρώ ιδιωτικό γραφείο στο κέντρο των Ιωαννίνων παρέχοντας ψυχοθεραπεία σε ενήλικες δια ζώσης αλλά και διαδικτυακά.
Θεραπευτική προσέγγιση
Στόχος μου είναι μέσα από διαφορετικές προσεγγίσεις να προσαρμόζω την θεραπεία στις ανάγκες και τους ρυθμούς του κάθε ανθρώπου, σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό θεραπευτικό πλαίσιο.
Πεδίο εργασίας
Ασχολούμαι με τη διάγνωση, πρόληψη και θεραπευτική αντιμετώπιση διαφόρων ψυχικών διαταραχών όπως αγχώδεις διαταραχές, διαταραχές διάθεσης, ψυχοσωματικά προβλήματα, τραυματικές εμπειρίες, ψυχαναγκασμούς-καταναγκασμούς, προβλήματα διαχείρισης θυμού, απώλεια-πένθος, θέματα αυτοεκτίμησης, φοβίες.
Άδεια άσκησης επαγγέλματος
Είμαι κάτοχος άδειας άσκησης επαγγέλματος Ψυχολόγου με αριθμό Πρωτ.: 1210/29 από την Περιφέρεια Ηπείρου.
ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ
Συνεδριες
Δια ζώσης
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται σε ένα ήρεμο και υποστηρικτικό περιβάλλον, με στόχο την καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας και των αναγκών σας.
On-Line
Οι συνεδρίες πραγματοποιούνται online, σε ένα ασφαλές και εμπιστευτικό πλαίσιο με στόχο την επεξεργασία όσων σας απασχολούν χωρίς να θυσιάζεται η ποιότητα της θεραπευτικής σχέσης και η εμπιστευτικότητα.